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第五十七章 想学游泳先要呛水（第1页）

“我们是来品尝美食的，又不是跑来参加大胃王比赛的。

这里的鲜榨果汁可是限量的，要是去晚了抢不到的话，咱们可就要好好说道说道了。”

栾珂随手将红烧肉里的肥肉用筷子夹断，放在李盛驰面前的餐盘里。

然后又将剩下的一小块瘦肉放在矿泉水瓶里涮了涮，这才小心翼翼的放进了嘴里。

“红烧肉里面的脂肪含量非常的高，对于减肥人士来说是大敌吗？”

李盛驰把百香果汁放在栾珂最顺手的位置后，赶紧将餐盘里的肥肉一口吃掉，这才放心大胆地问出心中的疑惑。

“吃红烧肉的时候只吃瘦肉部分，少吃肥肉部分可以最大程度上避免肥胖，吃完以后再吃一些去油解腻的水果补充一些维生素就更好了。”

刚刚坐下没多久的李盛驰听到这番话后，立刻忙不跌的站起身走到放置果盘的区域，精心挑选了几种栾珂平时最爱吃的水果端了过来。

“看在你今天表现还不错的份上，晚上特批你可以打游戏一小时后再睡觉。”

如果时在同居前栾珂的这个奖励可谓形同鸡肋，现在经过一段时间的共同生活后，李盛驰深刻体会到了这个奖励有多么难能可贵。

“对于您的深明大义我铭感五内，接下来一个月内的家务我全包了，还是老婆对我好啊。”

这是李盛驰第一次称呼栾珂为“老婆”

，可是她却一点也高兴不起来，甚至还想冲上去打对方两个耳光。

“我说怎么好端端的会无事献殷勤，今天晚上我都要看看是什么游戏，能把你迷成这副样子？”

本来打算再次向栾珂提出让对方从公司离职的请求，以便为今后打入“反催收联盟”

内部进行卧底做铺垫。

可是看到现如今的形势似乎有些不妙，李盛驰连忙把流到嘴边的话又咽了回去。

“由于饭后一小时内无法从事剧烈运动，我特地选了这家距离咱们家一个半小时车程的健身会所。

游泳前肩部不热身容易患‘游泳肩’，简单洗个澡换好衣服以后我们就开始热身运动。”

作为一个从来没有学过游泳的“旱鸭子”

，李盛驰本能地想要提出反对意见，却被栾珂用严厉的眼神给制止了回去。

“反正都要下水我就先不洗澡了，换好衣服去泳池边等你出来就可以了。”

李盛驰这一句话便让旁边的游泳教练看出他是一个新手，于是走过来善意的提醒道：“首先下水前淋浴可以把身上的汗水冲洗掉，也能有效地预防泳池里的病菌。

另外游泳池水温一般都会低于体温，所以下水之前要先淋浴，使身体充分适应水温。

最后就是为了减少氯的吸附，至于其他的事情你可以问你的女朋友，她应该也是一个比较专业的游泳爱好者。”

对于来游泳都能碰到美女教练指导这件事情，李盛驰也只能暗自得意自己的“桃花运”

过于旺盛。

只是在栾珂的目光逼视下，最终身材火辣的美女教练还是不得不退避三舍。

“我说你怎么不愿意去洗澡，原来是醉翁之意不在酒啊！”

看着栾珂将自己的头部向前、后、左、右转动，李盛驰不由得为她颈部肌肉的灵活性而感到吃惊，然后便在对方的强烈要求下照猫画虎地学习起来。

“在游泳时无论是爱好游泳的初学者，还是一次能游个上千米的泳坛老手，都应该注意做好提前热身。

通过适当的准备运动，最大限度避免游泳时对肩部造成损伤导致患上‘游泳肩’。”

栾珂一边像个游泳健身教练一样纠正李盛驰在热身中的错误姿势，一边指导他完成每一项准备运动。

“连耳塞和鼻夹都没有戴，你这样就让他下水是很危险的。”

美女游泳教练在李盛驰即将下水的那一刻再次出现，不顾栾珂眼中的冷冽，直截了当地指出了对方存在的安全隐患。

“初学者不能太依赖耳塞，只要注意学会放松。

动作一直保持协调、有节奏，很快就能学会游泳的。”

虽然对美女游泳教练的话不以为意，但栾珂还是强制李盛驰戴上了鼻夹和泳镜，这才趁其不备将他推下泳池。

“将自己的身体俯卧在水面上，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水。