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第二十四节 实力节节升（第3页）

所以这钱花得值，受过系统训练和野路子截然不同！

拿弓箭在手，进行“稳定”

和“用力”

的训练，坚持天天练。

近距离拉弓对靶进行瞄准和射击。

距离从近到远，弓力从轻到重。

他练的以基本功为多，同理不会有上乘箭法轻传出来。

所以冯小宝还是来“一招鲜，吃遍天”

，如刀枪的使用做到“快、狠、准”

，出箭快，射得快，射得准，专射要害。

冯小宝参加“力行天下“武馆主要是练拳脚，接受武馆的系统培训，多人一起练，更有兴趣。

先练力量，方法简单但很有效，蹲个马步，扎四平大马，然后平步一个坛子，最开始坛子是空的，站一会儿。

之后坛子放沙，扎马的时间加长。

反正不断加重量和加时间，循序渐进，便有进步。

再结合自己的哑铃、引体力上、仰卧起坐、俯卧撑，当然少不得长跑，进行耐力训练。

攻击沙袋，增加出拳威力，脚踢木桩

然后学拳练脚，这下冯小宝其实可以虐很多人了。

因为他有劈挂掌、潭腿，加上咏春，属于远近合适，拳脚齐施的功夫。

通过与人过招，形成自家的功夫，发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力强大！

有了自已的功夫，其实他到“力行天下”

主要是与人切磋，很快地“力行天下“武馆里他小有名气。

平时训练和与人交手，损伤难免，武馆的好处是有好大夫，专治跌打损伤，每天运动完毕，由大夫（花钱就行）进行治疗，减轻痛楚，加快恢复的速度。

通过接受系统的训练，日练早晚，冬练三九，夏练三伏，除开激烈运动之外，还注重心性平和，主要是练习太极拳和《西藏秘宗大手印》。

此两套功法一为动功一为坐功，相得益彰。

太极拳以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，白天习练了进攻性刀枪拳脚功夫后，晚上再以太极拳舒缓其戾气，心境平和，有益身心健康。

而《西藏秘宗大手印》这套功夫非常神秘，它不是武功，乃佛家的修证方法，虽说不让他成为武林高手，却有说不清道不明的好处，仿佛智慧提升了，感觉敏锐了，直接的好处是记忆力好、理解力好，这样的感觉非常微妙，自觉收到不少益处。

晚上除开太极拳和大手印，冯小宝花费了一些时间去看书。

一来复习军略知识，二来看杂学，看看唐朝的科技进展，了解唐朝科技树的知识体系。

对于考取进士的典籍和激发粉丝尖叫的诗歌类，冯小宝唯有放弃。

日子天天这么过，忙碌不停，在诸多合力之下，冯小宝体魄坚强，力道强劲，反应敏捷，他目光坚定，脚步有力，在实力上做好了准备。