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第五十二章 练武（第2页）

蒙泰做了一次让步。

蒙不萌在心里满满盘算着，巳时是大约凌晨三四点，卯时是五六点……五六点起床对身体好不好呢！

五六点练武真的比上午九点更好么？不一定吧……

“卯时不行！”

蒙不萌说道，“卯时……不能起床，太冷了会多穿衣服，一练武肯定身上流汗，一冷一热交替着容易感冒！

不行不行！

我刚开始练，不能那么苛刻！

就巳时吧！

辰时也行，但是辰时是要吃早餐的时间，没错！

就是巳时最好了！”

蒙不萌一脸坚定，不容置疑，将蒙泰说的一愣一愣的。

对呀！

当年自己练武的时候怎么就没有对父亲搬出这一套说辞额！

蒙泰摸了摸自己的胳膊，大概说了就是一顿鞭子吧……

次日，蒙不萌果然在早餐过后散完步回来巳时准时在蒙泰门前等着。

蒙泰教蒙不萌的第一个动作就是“扎马步”

。

“马步是基本功！

每一个学武之人的必经之路！

蹲马步的好处是锻炼耐力，加强下盘力量和稳定性。”

“动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”

“站马步主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。”

“你先练着！”

蒙泰就是这么教训他的第一个小徒弟的。

“头不许低！

腿不许抖！”

“站好了！

双脚分开！”

……

蒙不萌叫苦不迭，干嘛要给自己照这个罪受着呢！

还不如绣绣花呢……