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第12章 怎么会无聊呢（第3页）

"；

"；那您的意思是......"；

"；先测试一下你的极限在哪里。

"；

赵教官说，"；既然你愿意帮我妹妹，我也不能糊弄你。

要教，就从基础开始。

"；

"；跑三圈热身。

"；

赵教官指了指水库边的小径，"；按你自己能坚持的速度来。

"；

陈钺点点头，开始沿着小径跑步。

虽然身体瘦弱，但他的意志力倒是不错。

跑完三圈后，呼吸虽然急促，却还能保持站姿。

"；不错。

"；

赵教官满意地点点头，"；接下来练习一些基本动作。

看好了......"；

他开始示范最基础的几个动作要领。

尽管带着伤，但每个动作都干净利落，让人一看就明白要领。

"；基本的动作要领都在这了。

"；赵教官示范完，看向陈钺，"；你试试。

"；

陈钺点点头，开始模仿刚才看到的动作。

虽然身体瘦弱，但他的动作倒是有模有样。

赵教官不时出声纠正："；重心要稳，别急......"；

"；手抬高一点，对，就是这样。

"；

赵教官站在一旁指导，"；现在，试试刚才教你的那个翻身动作。

"；

陈钺深吸一口气，开始尝试。

这个动作要求在转身的同时保持重心稳定，对初学者来说有些难度。

他先是按照要求弓步，然后慢慢转身。

就在这个要命的时刻，晨雾中忽然传来脚步声。

一抹白色的身影在雾气中若隐若现。

陈钺下意识地转头看去，只见郑雯雯穿着白色运动外套，扎着高高的马尾，正沿着水库边的小路慢跑。

清晨的阳光透过薄雾洒在她身上，将她整个人都笼罩在一层淡淡的光晕中。

她跑步时马尾轻轻晃动，脸颊因为运动微微泛红。

陈钺愣住了。

"；专心！