手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 努力努力（第2页）
“这上面的训练方法只能借鉴，不能照搬的进行锻炼。
我没有成为超人的潜力，也没有海军成体系的辅助修炼条件，适宜的营养供给，医疗保养措施。
很容易练出暗伤，甚至练的五劳七伤。
还是要稳，过度贪心可要不得。”
想想罗杰、白胡子，再想想空、鹤、战国、卡普、泽法。
前者不是不治之症，就是满身暗伤。
后者七老八十身体还倍棒，高强度战个几天几夜也不在话下。
由此可见，年轻时不珍惜身体，老了就很是痛苦。
仔细回忆整理了一下过去两个月的修行经验，卡兰多准备敲定接下来两个月的修行计划。
……
“周一至周六，
清晨六点半起床
上午七点负重长跑
八点早饭
八点半平衡木训练
九点能力开发
十点剑术修行
十二点午饭
一点剑术修行
四点梅花桩
四点半高跳训练
五点能力开发
六点晚饭
七点航海知识复习
七点半五感练习
八点半负重夜跑
十点休息。
周日狩猎训练。”
……
在天蒙蒙亮的时候，卡兰多穿上特制的沙衣，控制自己的呼吸，围绕着小镇一刻不停的奔跑。
……
本月排行榜
- HP之凤凰重生鬼屋
- 新界名媛，总裁的第一爱妻沐若花汐
- 恣妄嗜酒吃茶
- 邻家美姨东门小官人
- 凤凰血之浴火重生林墨存
- 先婚后爱如果这样
- 求生之路原始生存技能包
- 强宠，总裁的女人图拉红豆
- 官路青云坐怀不乱
- 密爱总裁：甜心娇妻很不乖岳无妖
- 红楼之暖玉月染黄昏
- 一级律师[星际]木苏里
- 重生1966gaosping
- 插翅难飞阿陶陶
- 最好的你倪多喜
- 韩娱之你的名字褪色的果混
- 江宁和林雨真江宁林雨真免费阅读
- 人皇系统帝辛李清纣王
- 奶妈的秘密情事小落
- 也曾吻玫瑰云拿月
- 官道红颜坐看云起
- 天才庶女：王爷，我不嫁雪山小小鹿
- 御夜狂魔：摄政王，缠不停盛十七
- 尤物娇妻十夜
- 全球国战：贫道张角请诸位赴死！咸鱼丶不翻身
本周收藏榜
最新更新
- 大唐：开局发老婆，我赚大了一头大鲨鱼
- 万界求生：开局我被僵尸娘盯上！小冰不吃兔
- 贬妻为妾？转嫁纨绔王爷被宠上天大米油
- 不朽僵王那个王胖子
- 徒儿，下山祸害你七个师姐去吧我有五百块
- 饥荒年：开局小米换老婆何半仙儿
- 暴躁锦衣卫：持刀执法，只手遮天灰芒
- 我就一学生，怎么可能是社会大佬下雨的天
- 八零：军属院来了个心机大美人以真
- 在古代生了七个女娃，被婆家休了我要当霸霸
- 异能世界：我开局召唤爱莉希雅星神欢愉
- 风武秦殇南山老腰
- 邪骨术师今朝欢喜
- 我非池中物夜泊秦淮
- 替弟从军五年，归来青梅变弟媳胡描乱写
- 荒灾年，我成了全村最有钱儿媳妇晚禾
- 我乃茅山大师瘸一不可
- 红颜洪福野火a
- 通天命相师长泽小道长
- 失踪十年后，大小姐回来了荢璇
- 大千御世7WM大头猫
- 综影视之我去世界逛一逛听雨小院
- 末世：想要变强？唯有囤积女神！自留地
- 纠察特种兵，全军通报范天雷！尚善箬水
- 快穿之路人甲的爱情红叶沫沫
新书入库
- 周聿深颜熙唐颖小
- 咸鱼，路人，但怪物之母甜饼猫
- 爱吃快捷苹果酥的章武的新书爱吃快捷苹果酥的章武
- 穿越后，我家成了最大的蛀虫徐行秋
- 大美人的穿书日常橘色清晨
- 霓虹夜骨瓷白壹嘢督鸠呱伱
- 影后老婆疯狂拍戏，我摆烂成为热搜焦点海浪无声
- 人家是一头好人[末世]萨巫
- 千秋客北夫山君
- 失控乱点桃蹊
- 青云红颜老叶要火
- 安玖李继有了暴君读心术我在宫里杀疯了小说免费在线阅读尹在水
- 公路求生：我靠摆烂成为榜一时雪竹
- 温宁严刚重生后我把被换走的女儿找回来了眉间雪
- 开局一座茅草屋，我靠双倍复制当领主郁郁寡欢
